Enquan Diet推荐10种不能食用的沙拉。
沙拉不仅仅是用柿子拍打黄瓜和糖。这是一个美味的沙拉！你也试试看。~
1、洋葱拌木耳
材料：黑木耳150克，洋葱半片，柿子半片，红椒半片，辣椒1汤匙，干椒2片，盐1克，酱油1汤匙，醋1汤匙，1汤匙植物油
洋葱，青椒和红辣椒洗净，切丝；将黑木耳煮熟。
2，切好干辣椒，将其与胡椒放入汤匙中，加入油，放入辣椒清香
三。将木耳、洋葱、青椒和红辣椒与酱汁（盐、酱汁、醋）混合，倒入文火炖的油中。把它均匀地翻过来。
2、虾皮老虎菜
配材料：2个辣椒，1个洋葱，1个虾皮，2个香菜，1/2红辣椒，1/2大勺醋，适量芝麻油，1大勺酱油，少许鸡精，1/3大勺盐
虾皮用水洗净，控制干水，洋葱，胡椒，丝切，香菜切段。
2，将所有成分放入容器中
三。装盘前加入调味料搅拌均匀
3、炝拌苦瓜
原料：1苦瓜、2干辣椒、8辣椒、2大蒜、5克糖、适量盐、15毫升沙拉油
1、苦瓜洗净，纵切成两半，切下瓜肉和瓜子，斜切成厚2mm的薄片。辣椒切丝，大蒜切碎，备用。
2，将水倒入锅中，火煮后放入苦瓜片和少许盐，煮一会儿后取出，立即用冷水冷却，沥干入盘中，加入糖，蒜末少许盐和混合均匀。
三。将煎锅中的油加热至高热，放入胡椒文火，然后放入辣椒丝，迅速将油倒在苦瓜上。
4、樱桃小萝卜
材料：300克樱桃萝卜、5瓣大蒜、2汤匙酱油、4汤匙醋、1/2汤匙盐、1/2汤匙糖、1汤匙辣椒油、1汤匙花生粉
1、樱桃萝卜要到茎和叶上，洗净，用刀子裂开，不要太碎。
2，将几片大蒜切碎，放入碗中，加入2汤匙冷酱油，3-4汤匙醋，1/2汤匙盐，1/2汤匙糖，1汤匙辣椒油， 1汤匙花生粉均匀，制作冷酱
三。倒入碎萝卜，搅拌均匀，冷藏，腌20分钟。
5、皮蛋拌黄瓜
原料：黄瓜1个，松蛋3个，大蒜5个，生半汤匙，盐1茶匙，醋1汤匙，糖1/2茶匙，香油1茶匙，鸡粉1/2茶匙，辣椒油1茶匙
黄瓜浸泡在盐水中15分钟，切鸡蛋和大蒜。
2，各种调味料（生大豆，盐，醋，糖，芝麻油，鸡粉和辣椒油）混合，皮蛋和黄瓜放在盘子里，撒上蒜末
三。洒上调味料即可食用。
6、香椿拌豆腐
材料：香椿1柄，豆腐1片，盐1茶匙，芝麻油1/2汤匙。
香椿用沸水洗净，变绿沥干。
2，切成香切碎，豆腐放入小丁，放入沸水锅中，取出沥干的水（加入适量的盐）
三。将豆腐和香椿屑放入大碗中，加少许盐和少许香油，搅拌均匀。
7、粉丝拌菠菜
配料：900克菠菜，一把扇子，半红胡椒粉，12颗杏仁，少许<UNK>油，少许芝麻油，适量沙拉油，4克盐
切下菠菜的根部，洗净，切下；粉丝用冷水泡软；煮一大锅水，煮沸后放入菠菜，再加油、盐、水煮沸即可取出，放入煮熟的开水中。
2，在菠菜上煮沸的水继续用于燃烧风扇
三。把热的粉丝和菠菜捡起来，放水，放在大碗里，倒入芝麻油，加入蚝油，用筷子搅拌均匀，撒上红辣椒和杏仁粉装饰。
8、凉拌海带丝
材料：海带丝50克，胡萝卜50克，香菜1克，大蒜5克，香醋1/2汤匙，生1/2汤匙，糖1/2茶匙，盐1茶匙，植物油1.5汤匙，干辣椒3
1.海带丝在清水中浸泡1小时，将胡萝卜洗净切成丝，洗净切成寸，蒜皮切成小碗，加入少许酱油、醋、糖及盐。
2，将水倒入锅中，将海带和胡萝卜切碎的水煮沸，取出并放入冷水中，然后将其取出并沥干。
三。把油放进另一个锅里，把辣椒加热。趁热把辣椒油喝进大蒜里。把调味料倒入海带和胡萝卜丝中。把香菜充分混合。
9、椒油炝拌莴笋
材料：生菜300克，盐1汤匙，糖1汤匙，红辣椒3汤匙，胡椒1汤匙，醋1汤匙，生酱1汤匙，大蒜2瓣，适量植物油
1 、生菜去老皮，取较嫩的部分，蒜去皮，剁成蒜片； 嫩生菜用刨刀，刮出条状。
2，加入盐，搅匀，腌5分钟;把水倒掉，放在盘子里
三。取一碗，加入大蒜、醋、酱汁和少量糖，均匀拌入酱汁中，倒入油，加入胡椒和胡椒调味。
4、辣椒油放入果汁中，搅拌均匀；将酱汁均匀洒在生菜条上
10、凉拌金针菇
配料：金针菇适量，柿子胡椒适量，红辣椒适量，洋葱少许，大蒜适量，酱油适量，醋适量，芝麻油适量，糖适量。
1.将水煮沸，先将其放入蘑菇，青椒和红辣椒中30秒，然后将其取出。
2。在冰水中浸泡1种材料半分钟。
3、1.5汤匙生制，1汤匙醋，半茶匙糖和大蒜混合成湿的材料，除去两种成分，轻轻将水干燥成混合物，食用前滴几滴芝麻油
